Om samtalen

Ett rum där du inte behöver hålla ihop

I samtalen får du utrymme att vara som du är – utan att behöva prestera, förklara eller sitta på alla svar.

Jag arbetar med metoder från psykosyntes, sorgbearbetning och mindfulness, med fokus på hela dig – tankar, känslor, relationer och det som ger ditt liv mening.

Vi arbetar tillsammans utifrån dina behov. Ibland handlar det om att sätta ord på det som känns, ibland om att förstå mönster eller hitta nya sätt att förhålla sig till det som är svårt. För dig som önskar använder jag även läkande skrivande (Write Your Self) – ett tryggt verktyg när det som är svårt att säga högt behöver få hitta sin form på papperet.

Samtalen sker digitalt eller på plats i Östersund.

Boka introduktionssamtal

Fokuserade paket

För dig som vill arbeta mer fördjupat under en period

Ibland kan det vara hjälpsamt att mötas över flera samtal med ett tydligare fokus. Här får du möjlighet att gå djupare i din process, med stöd längs vägen.

6 samtal · 60 min/samtal

Sorg & förlust

När någon eller något viktigt försvinner kan livet kännas förändrat. Här får du stöd att möta sorgen – i din takt.

Ett rum där sorgen får finnas
Stöd att förstå och uttrycka dina känslor
Utrymme för minnen och relationer
Verktyg för att hantera sorgen i vardagen

6 500 kr inkl. moms Läs mer & boka

8 samtal · 60 min/samtal

Återhämtning & balans

När stressen blir långvarig kan kroppen börja säga ifrån. Här får du stöd att hitta tillbaka till energi och närvaro.

Förstå dina stressmönster
Hitta återhämtning i vardagen
Sätta gränser och prioritera
Stärka kontakten med din kropp

8 500 kr inkl. moms Läs mer & boka

6 samtal · 60 min/samtal

Relationer & gränser

Hamnar du ofta i samma mönster i relationer? Här får du stöd att förstå dig själv och skapa förändring.

Insikt i dina relationsmönster
Stöd att uttrycka dina behov
Verktyg för att sätta gränser
Stärka din självrespekt

6 500 kr inkl. moms Läs mer & boka

Börja i din takt

Du är varmt välkommen att börja med ett kostnadsfritt introduktionssamtal på 30 minuter. Ett första, lugnt tillfälle där du får berätta vad du längtar efter stöd i – och känna efter om jag är rätt terapeut för dig.